Спортсменом можешь ты не быть, но физкультурником
обязан! Вот примерно также считает и Эвелин
Тантер-Печот, которая создала свой особый рецепт
зарядки по-французски. Вот о французском поцелуе
слышали, а чтоб о волшебной гимнастике для лица,
нет. Ох уж эти французы, хотя им действительно можно
доверять, когда дело заходит о красоте. Именно
поэтому самое время разобраться, что представляет из
себя французская гимнастика для лица.
Естественно, перед такой физкультурой тоже нужна
подготовка. В данном случае нужно вымыть руки и
снять полностью весь макияж с лица для достижения
лучшего эффекта. Кожа должна быть свежей и чистой.
Теперь берем большое зеркало и удобно располагаемся
перед ним, садясь в кресло.
Начнем со лба, который чаще всего «страдает» от
тикающих стрелок. Сейчас мы устраним неприятные
горизонтальные морщинки. Для этого располагаем
пальцы над бровями и плотно прижимаем их к коже.
Теперь стараемся поднять брови, сопротивляясь
пальцам, которые их удерживают. Напрягаем мышцы три
раза, затем расслабляем. Важно, чтобы Вам было
действительно сложно сдвинуть брови вверх, только
тогда мышцы будут работать и разглаживать имеющиеся
морщины.
Перескочим через ряд не менее важных упражнений,
дабы осветить самые разнообразные и нужные, и
перейдем к ликвидации мешков под глазами.
Недосыпы и стрессы, недостаточный уход за веками
оборачивается складками и заломами, справляться с
которыми должна уметь каждая современная женщина.
Средним пальцем фиксируем внешние уголки глаз.
Теперь широко открываем глаза и напрягаем нижнее
веко. Задержите дыхание на четверть минуты и
расслабьтесь, затем проделайте так еще два раза.
Главное, чтобы нижнее веко было по максимуму
напряжено, в то время как остальные мышцы полностью
расслаблены. Избегайте ошибок: не позволяйте
подниматься бровям, а пальцы прижимайте не слишком
слабо, но и не очень сильно. Это упражнение
справится с морщинками и мешками под глазами.
Самое время укрепить верхнее веко. Эта
гимнастическая методика чрезвычайно проста: десять
раз быстро-быстро похлопайте глазами, а затем
перестаньте и расслабьтесь. Здесь важна не сила, а
скорость.
А вот другое, более действенное упражнение по данной
тематике: положите указательный пальчик под бровь на
верхнее веко и зафиксируйте, сильно не надавляя.
Теперь откройте глаза и снова закройте. И так как
минимум дюжину раз с каждым глазом.
Опустимся еще ниже и займемся верхней губой, а
вернее, устранением морщинок под носиком. Положите
указательный, средний и безымянный пальцы в рот под
верхнюю губу, подушечками к зубам. Теперь закрываем
глаза и, широко открыв рот, тянем букву «о».
Упражнение длится не меньше одной минуты.
С возрастом у женщин часто наблюдается опускание
уголков губ в грустный смайлик. Безусловно, это не
красит женщину, а французское упражнение поможет
вернуть губки в прежнюю норму. Делается оно два
раза. Указательные пальчики прижимают уголки губ с
обеих сторон, плотно удерживая мышцы. Теперь
начинаем с силой «выталкивать» опущенные уголки
вверх, добиваясь напряженной улыбки. Замираем на
мгновение и расслабляем мышцы.
Поиграем в скульпторов и сформируем себе красивый и
подтянутый подбородок без лишних складок. Для этого
складываем ладошки друг на друга и прижимаем к
подбородку. С силой нажимаем ладонями на кожу, в то
же время, открывая рот как можно шире. Достаточно
трех раз для достижения великолепного результата.
Лучше закончить комплекс гимнастики а ля франсе
качественной релаксацией. Наслаждайтесь своим
обновленным личиком и не списывайте такую
эффективную методику, как французская гимнастика для
лица, со счетов. Пусть она станет Вашим маленьким и
секретным оружием.
Автор: Лобастова Оксана
Статья подготовлена специально для женского сайта "Womenshistory.ru"
